22 de agosto de 2008

Exercícios para pequenos e médios empresários ficarem em forma durante o Verão

Exercício para aumentar o volume muscular dos biceps e os triceps

1-Coloque todas as suas facturas por pagar de 2005 dentro de dois sacos.

2-Use cada saco como se fossem halteres. Levante um saco depois outro. Faça esse movimento em três séries de 15. Descanse 30 segundos entre cada série.

3-Faça este exercício todos os dias. Se começar a sentir os sacos leves vá colocando lentamente as facturas de 2006 e depois de 2007.

4-Evite usar as facturas de 2008 a não ser que pretenda praticar culturismo.